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Bol de patate douce pour le petit-déjeuner
Prêt en 40 min
FolliculaireOvulatoireLutéalMenstruel
Petit-déjeuner
Avoine à l'avocat classique
10 min
FolliculaireOvulatoire
Smoothie aux bleuets et à la banane
5 min
MenstruelFolliculaire
Flocons d'avoine de la veille
5 min
FolliculaireLutéal
Poisson
Saumon au four avec chou frisé épicé à l'ail
35 min
LutéalMenstruel
Chaudrée de saumon sauvage et pommes de terre à l'autocuiseur
25 min
Menstruel
Bol de saumon et quinoa à l'autocuiseur
30 min
LutéalMenstruel
Bol de saumon, avocat et edamame
20 min
LutéalFolliculaire
Bateaux de concombre au crevettes et avocat
30 min
FolliculaireOvulatoire
Salade de thon et concombre
10 min
FolliculaireOvulatoireLutéalMenstruel
Végétarien
Pois chiches rôtis croustillants
30 min
FolliculaireLutéal
Wrap au houmous
5 min
FolliculaireOvulatoireLutéalMenstruel
Salade méditerranéenne aux lentilles
35 min
MenstruelFolliculaire
Salade de quinoa et haricots noirs
25 min
FolliculaireLutéal
Bol de patate douce et haricots noirs
30 min
LutéalMenstruel
Bol de patate douce et lentilles
35 min
MenstruelFolliculaire
Tofu et purée verte aux épinards
35 min
LutéalMenstruel
Volaille
Bol réconfortant au bouillon d'os, gingembre, curcuma et quinoa à l'autocuiseur
40 min
MenstruelLutéal
Bœuf
Soupe au bœuf, betterave et orge à l'autocuiseur
45 min
Menstruel
Vinaigrettes
Émulsion acidulée à la Dijon et à l'érable
5 min
FolliculaireOvulatoire
Vinaigrette citron et fines herbes
5 min
FolliculaireOvulatoire
Filet savoureux tahini et lime
5 min
MenstruelLutéal